Ontspanningsmassage
Een ontspanningsmassage is voornamelijk gericht op herstel en ontspanning.
Er wordt een medium druk gegeven tijdens deze massage waardoor het lichaam in rust komt en spanning los gelaten kan worden. De medium aanraking van de spieren stimuleert de doorbloeding van de weefsels, voert afvalstoffen af en verbetert de stofwisseling van de spieren. Je kan het zien als een boost voor je immuunsysteem.
Met een ontspanningsmassage verminder je lichamelijke klachten, waardoor je je ook geestelijk weer goed voelt en andersom. Hoe jij je voelt, is namelijk onlosmakelijk verbonden met eventuele lichamelijke klachten.
Voor wie
De ontspanningsmassage kan voor iedereen therapeutisch en ondersteunend werken
Om in balans te blijven is het belangrijk dat je regelmatig rustmomenten voor jezelf inplant. Een ontspanningsmassage is een mooie manier om weer terug op te laden, je gewaar te worden van je lichaam, behoeften en grenzen. Door de ontspanning van het lichaam kunnen ook allerlei gevolgen van stress (bijv. chronische vermoeidheid, stijve rug en nek, spanningshoofdpijn, slaapproblemen) worden verzacht. Een ontspanningsmassage kan, zowel geestelijk als lichamelijk, heel goed preventief werken voor het behoud van een goede gezondheid.
Praktisch
Voorafgaand aan de massage stellen we scherp wat de lichamelijke en/of emotionele klachten of wensen zijn en waar ik rekening mee kan houden. Tijdens de massage is er ruimte voor afstemming of de massage naar wens is.
De massage start met het masseren van rug, nek en schouders. Vervolgens met de armen, handen, achterkant benen, kuiten en voeten. De massage wordt afgesloten met een ontspannen hoofd en gezichtsmassage.
Tijdens de massage lig je in je ondergoed (slip) onder zachte handdoeken. De handdoeken worden alleen van het te behandelen lichaamsdeel gehaald en daarna weer zachtjes terug gelegd. Na de massage bespreken we kort je ervaring en kan je nog even lekker nagenieten met een drankje in de algemene ontspanningsruimte.
Te boeken voor 30, 60 en 90 minuten.
*Let op: ik gebruik massageolie. Doe kleren aan die een beetje vet kunnen verdragen.
