Tikva 

Tikva (een Hebreeuws woord dat ''hoop'' betekend) is een vorm van lichaamsbeweging en ontspanningsmethode die gebruikmaakt van rustige, spieropbouwende bewegingen die de bloedsomloop bevorderen. Ondertussen worden er Bijbelwoorden voorgelezen die kracht en inspiratie bieden. Tijdens de les wordt er rustgevende muziek afgespeeld die speciaal voor Tikva is gecomponeerd.

De bewegingen zijn eenvoudig en effectief: ze vergroten de mobiliteit, verbeteren de ademhaling, stimuleren de bloedsomloop en bevorderen flexibiliteit en stabiliteit. Iedereen mag naar eigen vermogen meedoen, je kunt er zelfs voor kiezen om alleen te luisteren. Een belangrijk onderdeel is om aan het eind van de les met elkaar in contact te komen. Tikva wil je het gevoel geven dat je deel uitmaakt van iets groters. Je hoort erbij, je wordt niet buitengesloten.

Oorsprong

Het concept van Tikva is bedacht door personal trainer Mimmi Edin en de technieken van de Tikva-workout zijn ontwikkeld in Kungsportskyrkan in Huskvarna, Zweden. 

Na letsel door een whiplash zocht Mimmi naar een manier om lichaam, geest en ziel te herstellen, maar vond geen passende vorm binnen de reguliere zorg.

In samenwerking met een fysiotherapeut ontdekte ze rustige, versterkende bewegingen om de bloedsomloop te stimuleren, wat haar hielp te herstellen van haar nekletsel. Terwijl ze het Tikva-concept bleef ontwikkelen, werden er andere oefeningen en technieken toegevoegd, waarbij spieropbouw, kracht- en conditietraining en ontspanning in lagen werden toegepast. Naarmate het concept evolueerde, integreerde ze het lezen van Bijbelverzen tijdens de Tikva-sessies, die kracht, waarheid en meditatieve elementen toevoegen die mensen helpen de verbinding te leggen tussen lichaam, geest en ziel. Later voegde Tikva, in samenwerking met muzikant en componist Fredrik Larsson, rustgevende muziek toe die een sfeer van inspiratie creëert. Tegenwoordig groeit Tikva in heel Zweden en de rest van de wereld. Tikva is nu eigendom van en wordt beheerd in Kungsporten door het Wellnesscentrum van Simson Kungsporten.